DIESE AUGENBLICKE…
… in denen sich alles weit, leicht und klar anfühlt.
Diese Augenblicke sind es, in denen wir unsere Ziele und den Weg dorthin klar vor Augen haben und in denen wir auch daran glauben, dass wir das schaffen können.
Wir erleben dieses Gefühl nicht nur in unserem Kopf, sondern auch in unserem Körper: Wir lassen die Schulterspannung los, der Brustkorb weitet sich und richtet sich auf, die Muskeln um Augen und Kiefer entspannen sich. Unser ganzes Sein scheint für einen Moment aufzuatmen, und wir wissen: So soll sich unser Leben anfühlen.
Doch so unverhofft, wie diese Momente auftauchen, so unwiederbringlich erscheinen sie auch, wenn sie uns wieder verloren gegangen sind. Dass sie nicht der Dauerzustand in unserem Leben sind, ist ganz natürlich. Aber oft sind sie sehr rar, und es kommt uns vor, als hätten wir auf ihr Entstehen überhaupt keinen Einfluss. Doch gerade in herausfordernden Zeiten sind sie es, wonach wir uns sehnen und was wir versuchen, wiederzuerlangen. Meist haben wir schon vieles an Methoden oder Übungen aus Bereichen wie Mindset-Arbeit, Therapie und spiritueller Praxis ausprobiert. Oder wir nehmen uns immer wieder vor, bestimmte Rituale oder Übungen umzusetzen, aber etwas in uns hält uns zuverlässig davon ab, es auch zu tun. Es bleibt das Gefühl, nicht wirklich weiter zu kommen. Vielleicht sah so oder so ähnlich der Weg aus, der dich hierher geführt hat. Warum nun aber körperorientiertes Coaching?
Dein innerer Kompass
Dein Körperbewusstsein ist wie ein innerer Kompass, und mit der körperorientierten Arbeit stärken wir diesen:
- Es unterstützt dich dabei, durch die Vielzahl an Lösungsansätzen zu navigieren und zu spüren, was wirklich für dich funktioniert. So kannst du wieder mit Selbstverständlichkeit Entscheidungen für dich treffen und Methoden an deine individuellen Bedürfnisse anpassen. Das hilft, Scham und Selbstverurteilung hinter dir zu lassen, die auf diesem Weg oft zu unseren ständigen Begleitern geworden sind.
- Es hilft dir dabei, deine inneren Muster und alten Prägungen zu ergründen und dadurch herauszufinden, was dich abhält, das Leben zu führen, das du dir vorstellst. Auf kognitiver Ebene hast du vielleicht schon sehr viel darüber nachgedacht. Aber manchmal müssen wir etwas auf einer mehr verkörperten Ebene erfahren, um es in der Tiefe zu verstehen und dort anzukommen. Denn um wirkliche Veränderung zu erreichen, müssen wir von genau diesem Punkt aus starten – von dort, wo wir gerade wirklich stehen.
- Es ermöglicht dir, dich in schwierigen Situationen über deinen Körper selbst regulieren zu können.
- Und vor allem gewinnst du das Vertrauen in dich selbst zurück, dass du reale Veränderung bewirken kannst. Denn der Maßstab für Veränderung ist, dass sie fühlbar wird.
Was ich Dir anbieten kann
Einfach gesagt – biete ich dir Wege an und ermutige sowie unterstütze dich dabei, diese auszuprobieren, anzupassen und bewusst auszuwählen. Dazu erarbeiten wir sowohl Methoden, um dein Körperbewusstsein – deinen inneren Kompass – zu vertiefen als auch konkrete Ansätze, um deine aktuellen Herausforderungen anzugehen. Ich werde Wissen mit dir teilen, das dir vielleicht neue Perspektiven eröffnet und dir hilft, mit einem mitfühlenden und anerkennenden Blick auf dich und deinen persönlichen Weg zu schauen. Und ich werde dir zur Seite stehen. Denn oft sind nicht die Handlungen selbst unsere größten Herausforderungen. Es ist der Halt drumherum, der uns fehlt. Und das ist keine Schwäche. Es ist einfach Teil dessen, wie wir als Menschen funktionieren. Andere schaffen es auch nicht allein, das sehen wir nur häufig nicht.
Barbara Sher schrieb dazu:
„Sie kennen doch den selbstständigen Unternehmer, der es in einem einsamen Kampf bis ganz nach oben geschafft hat.
Nun… er hat… eine Frau.
Eine Frau, die ihn aufmunterte, wenn er niedergeschlagen war, seine Klagen angehört hat, ihm sagte, dass er es schaffen könne, seine Briefe getippt und ihn bekocht hat.“
Nun, manchmal fehlt uns das passende Umfeld, doch wir können uns Unterstützung suchen und es uns so ein Stück weit selbst erschaffen. Und nein, ich werde weder deine Briefe tippen noch dich bekochen, aber ich würde dich gerne auf deinem Weg unterstützen.
Mein Weg
Die Welt der menschlichen Psyche fasziniert mich schon seit meiner Jugend. Dennoch war es ein langer Weg bis hierher. Lange Zeit wollte ich lieber einen konkreten, sichtbaren, greifbaren Wert in die Welt bringen – so wie ein Handwerker, ein Schriftsteller oder jemand der eine Methode für Kinder zum Sprachenlernen entwickelt. Mit Anfang dreißig wurde ich Mutter, zwei Jahre später ein weiteres Mal. Und wenn ich ehrlich bin, war es die Liebe zu meinen Kindern, die mich dazu brachte, die Veränderung, die ich mir für mein eigenes Lebensgefühl wünschte, nun wirklich in die Hand zu nehmen. Ich suchte mir Unterstützung, um meinen eigenen inneren Dschungel zu durchqueren. In den folgenden Jahren wurde mir klar, dass es kaum etwas Wertvolleres für unsere Welt gibt, als den Zugang zu einer Ebene in uns zu finden, auf der wir nicht nur im Funktionsmodus durchs Leben gehen, sondern präsent und fühlend sein können, ohne uns abzuschalten. Bis dahin war mein Verstand für mich immer mein Retter gewesen. Wenn das Leben schwierig war, konnte ich es zumindest noch analysieren. Doch auf der Reise, die nun begonnen hatte, lernte ich, meinen Körper wieder mehr zu spüren. Dieses Bewusstsein wurde mein Schlüssel in ein Leben, das sich auch wie Leben anfühlt.
Wenn Dich das anspricht
dann vereinbare gern einen Kennenlerntermin mit mir.
Ablauf und Kosten
Die Treffen finden über Zoom statt.
Kennenlerntermin 40 Euro
jede weitere Stunde 90 Euro