Schlagwort: Gewohnheiten
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Bewegung – Freude statt Pflicht – Zurück zu einem natürlichen Bedürfnis
Einer der am häufigsten getroffenen Vorsätze ist, dass wir Bewegung in unseren Alltag integrieren wollen. Unsere Motivationen hinter dem Vorsatz sind oft sehr vernunftsbasiert:Wir wissen, dass es gesund wäre. Wir wissen, dass es uns beim Gewichtsverlust unterstützen würde. Wir wollen unseren Körper in Form bringen. Diese Art von vernunftsbasierter Motivation lässt uns meiner Erfahrung nach…
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Vom Vorsatz zur Routine – Gewohnheiten
Es gibt viele hilfreiche Strategien, die uns dabei unterstützen können, unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen, unsere Ziele zu verfolgen und das, was uns daran hindert, aus dem Weg zu räumen.In den vorherigen Artikeln habe ich bereits über Top-Down und Bottom-Up Strategien sowie Prokrastination gesprochen. Diesmal soll es um einen anderen…